ICH MACH DICH FIT

MIT HIIT EXPRESS

Mein zeitsparendes Programm
um sich richtig Wohl zu fühlen im eigenen Körper

ARE YOU Ready?

  • Dein Weg zu einem flachen Bauch, knackigem Po und sexy Beinen.
  • Kurze, effektive 30 Minuten Workouts.
  • Tipps für eine saubere Ernährung.
  • BONUS: Eine Power-Truppe die sich gegenseitig motiviert und dich mitreißt.

HIIT EXPRESS

Fit in 30 Minuten

MONTAGS, 18:50
DIENSTAGS, 18:30
DONNERSTAGS, 18:30
DONNERSTAGS, 19:15
SAMSTAGS, 9:30

FEB 4
FEB 5
FEB 7
FEB 7
FEB 9

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WIR SIND BEREIT!
READY?

Yonna & Anika

(Ernährung & Fitness Coach)

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WAS DICH ERWARTET:

einfach:

Power Fitness mit Trainingsintervallen zu fetziger Musik

kompliziert:

20 Sekunden Cardio Übung 1 +10 Sekunden Luft holen + 20 Sekunden Straffungsübung 1 * 3 Wiederholungen + 30 Sekunden Pause, dann startet der nächste Satz mit 2 neuen Übungen, insgesamt 6 Sätze = 26 Minuten + 3 Minuten Dehnen + 1 Minute quatschen, Matte zusammen rollen und Schweiß abwischen

Abwechslungesreiche Workouts

Ernährungstipps zum sofort umsetzen

Eine tolle Truppe

Spaß, Spaß, Spaß & Erfolge

ERREICHE DEINE ZIELE

Ich helfe dir.

ABNEHMEN

Ich zeig dir, welche Lebensmittel ideal sind um Fett zu verbrennen.

STRAFFEN

Schritt für Schritt Training formt den Körper und machen ihn sexy.

WOHLFÜHLEN

Einfach glücklich sein mit deiner Figur und verdammt stolz!

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DAS SAGEN EIN PAAR DER KNAPP 100 TOLLEN LEUTE AUS BAD SEGEBERG UND UMGEBUNG, DIE ICH MIT HIIT TRAINIERT HABE:

TOLL, ODER?! DIE BEIDEN SIND AUSM QUARK GEKOMMEN.

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MEIN KOMPLETT-PACKET

ARE YOU Ready?

  • Wir sagen "hallo" zu einem flachen Bauch, gestrafften Beinen, Knackpo und starkem Rücken mit verschiedenen Fokustrainings.
  • Überflüssige Kilos purzeln dank maximaler Kalorienverbrennung.
  • Jede Woche gibt's Ernährungstipps damit du noch schneller Erfolge siehst.
  • Wir sind eine Powertruppe mit viel Energie. Wir motivieren uns gegenseitig und reißen dich mit.
  • Du kannst die Workouts zu Hause wiederholen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Aber gemeinsam machts mehr Spass.
  • Hier wirst du fit! Du glaubst mir nicht?! Ich zeig dir deine Fortschritte durch monatliche Challenges. Zahlen lügen nicht.

ja! MIT HIIT EXPRESS WIRST DU FIT

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